1.დაიწყე დილა დაზიანებული სეგმენტის (კისერი, გულ-მკერდი თუ წელი) სამკურნალო ვარჯიშებით. სულ 10-15 წუთია საკმარისი შესაბამისი კუნთების გახურებისთვის, ტონუსისთვის, რათა მიმდებარე ქსოვილებიდან დაავადებულმა მალთაშუა დისკებმა მიიღოს ადექვატური საკვები.
2.წელიწადში ერთხელ მაინც ჩაიტარეთ სრული კომპლექსური ფიზიოთერაპიული მკურნალობა (ელექტროფორეზი კარიპაზიმით ან ფონოფორეზი კარიპაინით, ლაზეროთერაპია, ელექტროსტიმულაცია). ამ პროცედურებით ჩერდება დისკების დევალვაცია და მინიმუმ ჩერდება დაავადების პროგრესირებაც!
3.რეგულარულად (თვეში 2-ჯერ მაინც) გაიკეთეთ სხეულის სრული, გამაჯანსაღებელი მასაჟები დაზიანებული სეგმენტების და ყველა ძირითადი კუნთების დამუშავებით.
4.ისეირნეთ სუფთა ჰაერზე, იარეთ გამართულად -არ ირბინოთ! სეირნობამ არ უნდა დაგღალოთ.
5.იცოდეთ, ხერხემლის არც ერთი პათოლოგია ბოლომდე არ იკურნება. ენდეთ ექიმს, რომელიც მოგიწოდებთ თანამშრომლობისაკენ დაავადების წინააღმდეგ ერთობლივი ბრძოლისათვის. ვინც 100%-ით განკურნებას გპირდებათ, უბრალოდ-გატყუილებთ. მთავარი როლი თქვენ გეკუთვნით! გაითვალისწინე ეს რჩევები და: იცოცხლე დიდხანს და ბედნიერად!
________________________________________________________________________________________________
მისამართი: ჯანო ბაგრატიონის N5. ჯანმრთელობის ცენტრი “სერაფიტი” (მეტრო სამედიცინოსთან)
ტელ. 558-212-755
კლინიკა "სერაფიტი" 